Un plátano grande (hidratos, potasio), una naranja grande (antioxidantes, vitamina C), un kiwi pequeño (vitamina E, vitamina C), una pera (ácido fólico, vitamina B), unas semillas de sésamo (fibra) y 3 nueces (aceites vegetales poliinsaturados). Además, mi café con leche semidesnatada con un terrón de azúcar moreno. A mi me parece sanísimo y no tiene porqué ser insuficiente para una persona que trabaja sentada. Veremos qué pasa...
viernes, 9 de diciembre de 2011
Operación fruta
Un plátano grande (hidratos, potasio), una naranja grande (antioxidantes, vitamina C), un kiwi pequeño (vitamina E, vitamina C), una pera (ácido fólico, vitamina B), unas semillas de sésamo (fibra) y 3 nueces (aceites vegetales poliinsaturados). Además, mi café con leche semidesnatada con un terrón de azúcar moreno. A mi me parece sanísimo y no tiene porqué ser insuficiente para una persona que trabaja sentada. Veremos qué pasa...
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4 comentarios:
Hola Odalisca!! acabo de encontrar tu blog y meha gustado bastante...asique aqui me tienes siguiendote!! la verdad es que tu desayuno yo no se si seran sificientes calorias o no...pero esta claro que sano es sanisimo....yo no tengo valor para desayunar fruta por las mañans!!! soy adicta al cafe...jajajajajaja
Un besazo y mucho animo!!!
Hombreeeee, esas nueces, ese sésamo (del que no se abre :-p).
Cuando la chica decía "fruta" me pensaba que te ibas a comer una naranja y hasta el mediodía nada más...
Todo eso, junto al café con leche, creo que ya empieza a ser un desayuno competente.
Bon profit!
Mucho más sana la fruta que dos tostadas o un bollo. Ánimo...yo estoy por los suelos : (
Besos
Olaya, bienvenida! Bueno, fruta y café, no es incompatible creo...Yo llevo dos días haciéndolo y por ahora aguanto bien.
Amelia, claro, que te creías :)
Javi, ¿por qué? anímate!
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