Inventos

Si fuera inventora fabricaría una máquina para comer despacio. A medida que me voy sintiendo mejor, me doy cuenta de cómo me acelero otra vez y cómo engullo en lugar de comer. Mucho me temo que este último quilo perdido volverá a su casita a velocidad supersónica así que me voy a obligar a escribir todos los días lo que como y luego, si queréis echarme una mano, lo analizamos junt@s.

Menú de hoy (muy descompensado, soy consciente, en horario sobretodo)

Desayuno a las 7.15h.: café con leche + 2 rebanadas de pan integral con una fina capa de queso para untar y una cucharadita pequeña de mermelada de melocotón

A las 14h.: una manzana

Comida a las 16h: un plato normal de arroz blanco hervido con 2 zanahorias y un muslo de pollo hervido . Un flan.

Merienda a las 18h: una naranja.

Cena a las 21h: en previsión, ensalada de canónigos con fiambre de pavo y un yogur griego.

Menú de ayer

 Un experimento: 

sofreimos 1 cebolla, 1 calabacín, tomate, mejillones al vapor y añadimos un bote de judías blancas y cúrcuma. Esto...raro. Pero me lo comí.

Postre: una lata de melocotón en almibar con canela (sin el almíbar)

Para la cena:

una ensalada abundante con lechuga, 2 lonchas de jamón serrano, una loncha de queso gouda, semillas de calabaza, cardamomo tostado, sal, aceite y vinagre de módena.

De postre: un yogur con cerezas.

Hoy he pecado como una condenada, ya hablaré mañana de los peligros de hacer la compra a la hora de comer: me he comido 2 mantecados en octubre!!! 

Menú primer lunes

En la comida, el resto de patatas y zanahorias hervidas del día anterior, esta vez con una lata de atún en aceite de oliva. 

De postre, un plátano, un kiwi y varios caquis (je,je, la superproducción que no cesa, ya no sé a quien repartir)

Para la cena, no hice foto, pero me conformé con un caldito de verduras con un poco de sopa maravilla y unas virutitas de jamón y de postre, un yogur griego con fresas, lo juro!

Bueno, hoy me he pesado y había rebajado 400 gr. pero nada será definitivo hasta el sábado o el domingo que lo registraré de manera oficial y todavía tienen que pasar muchos días....seguimos ahí...

Menú primer domingo

 En la comida, pollo hervido con patatas y zanahorias hervidas

De postre: una manzana con caquis.

En la cena, dos rebanadas de pan integral con tomate y dos lonchas de queso gouda con 6 aceituas.

De postre: un yogur griego con fresas.

Cena del sábado

Medio pepino grande con un poco de aceite de oliva, sal y eneldo.

2 lonchas grandes de jamón york.

2 kiwis y un plátano.